얼굴 여드름으로 보는 건강 문제.jpg

1) 이마 : 소화기 계통

이마에 여드름이 나는 것은 소화기관이 좋지 않다는 뜻!

가공식품과 즉석식품을 덜 먹고, 기름진 음식을 줄여주세요.

밀가루와 소금, 설탕이 소화기에 좋지 않다는 사실은 아시죠?

물도 많이 마시면 없어지는 데 도움이 많이 된답니다!

2) 미간 : 간 (Liver)

음식 알러지를 알려주는 첫번째 위치입니다.

기름진 음식이나 유제품을 피해주세요!

하루 30분씩 가벼운 운동을 매일 하고,

충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.

3) 관자놀이 : 신장 (kidney)

다크서클을 포함해, 눈 주변에 있는 모든 트러블은

우리 몸에 수분이 부족한 상태를 의미해요.

심하면 탈수를 의미하기도 하니 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

4) 콧볼, 코끝 : 심장 (heart)

혈압, 비타민 B가 적당한지 확인하시는 게 좋아요.

맵고 짠 음식과 고기를 먹는 것을 줄이도록 노력하시고,

생선, 견과류에서 발견할 수 있는 오메가-3, 오메가-6을 먹어

나쁜 지방을 좋은 지방으로 대체해 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 좋아요.

5) 양 볼 : 호흡계

몸이 과열하지 않도록 하고 냉각 음식을 먹는 게 좋아요.

설탕을 줄이고, 산성음식 (고기, 유제품, 술, 카페인, 설탕) 을 피하여

몸이 알칼리성이 되도록 유지하셔야 해요.

초록색 야채가 좋습니다.

6) 보조개자리 : 호르몬

스트레스와 호르몬의 변화를 알리는 부분입니다.

충분한 수면을 취하고 물도 많이 마시고, 야채를 많이 먹고

피부를 청결하게 해주셔야 합니다.

(여성분들은 배란일을 알려준다고도 해요!)

7) 턱 : 위 (stomach)

소화계 중에서도 위의 건강 상태가 좋지 않을 때 턱에 주로 여드름이 나요.

섬유질 섭취를 올리고, 독소를 줄이고, 충분한 물 섭취가 필요합니다.

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