2015-06-30 16:42:36
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오늘은 낮에 헬스갔다왔습니다 잡담
주민센터 헬스장!!! 3개월에 5만원!!
오늘은 스트레칭 - 런닝 8분 - [런지10회/벤치프레스20회/윗몸일으키기20회] 3세트 - 런닝 12분 - 스트레칭
이렇게 마무리짓고 왔습니다
스쿼트는 거울보면서 아무리 해보려고 해도 자세가 안잡혀서 fail.......
벤치프레스는 15kg으로 했는데도 최대한 천천히 할라고 하니까 어께-가슴근육이 비명을...
런지도 마찬가지로 천천히 할라니까 허벅지 폭ㅋ발ㅋ.......ㅠ
그래도 뭔가 뿌듯함은 있네요
주말에는 안하니까 평일에라도 매일 다녀야겠슴다
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